食事バランス


食事バランスガイドとは、
1日に、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかを考える際の参考になるよう、食事の望ましい組み合わせとおおよその量を
イラストでわかりやすく示したものです✎☡
イラストに1つずつ意味があり、土台となる部分は上から、
主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物と5つの区分に分かれています。
日々の食生活の見直しや、
食育活動に「食事バランスガイド」を取り入れる際にご活用してみてはいかがでしょうか!

自分のカラダは自分が食べたもので構成されています!

カラダに入れるものは
カラダにいいもの!
が良いですよね(≧▽≦)

最近、体調が優れないとか
体型が変わってきたなど
心当たりがある方は食事改善をしてみてはいかがでしょうか!

当フィトネスクラブでは、
会員様~限定40個~
森永 絹ごし とうふ を
差し上げます!!
お1人様1個までとさせていただきます!

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